今年からアーサナは楽になってます、よ♨️

「今日のヨガ、きつかったです」

「うん、今日はいじめかと思いました」

「スパルタ〜」

 

って。1週間前のクラス後、の反応。

 

面白いわ〜。

 

 

なぜ面白いかというと、

いじめているからではなくてね(笑)

 

 

去年までより、アーサナの数は少なめ。時間も5分ほど短く。

座位を多くして、シャバアーサナでの休憩も途中に入れる。

運動量的には楽になっているはず!

(一つのアーサナのキープ時間はやや長くなったかな。。)

なのにキツイと感じているようだから。

 

 

今までは、意識が外に行ってしまうことの予防に、

深く呼吸すること、呼吸に意識を向けることを

よく言っていたのですが、

みなさん、呼吸に意識を向けるのが上手になってきたら、

呼吸を(外からの)逃げ場にすることができるようになってきたのです。

 

 

 

これは、、、成長〜🎉

 

 

肉体の発する感覚に意識を向けることは

以前から言っていることなのですが、

 

呼吸はいいから、「そこにだけ」意識を向けて。

と、今回からはしました。

(呼吸はもう言わなくても大丈夫とみた。)

 

 

 

内観に深く入ることが出来なくても、

意識が外に向いてしまう前に、

呼吸に意識が向かう、という、ワンクッションが自然にできるように

なっています。

 

 

 

そして、呼吸に意識さえむけていればラクラクキープできていたアーサナなのに、

肉体の感覚「だけ」に意識を向けよ、という

慣れない指示によって、

同じアーサナ(または、より簡単なアーサナ)をしていても、難しくかんじるし、

とても消耗しているのです。

 

 

 

 

ひとまず今は、筋肉の痛み、体液の流れ、などを目安に。

 

 

今日、クラスを終えたら、

「うん、先週程では・・・

あっ、でも、いじめられるのもイヤではないです。

結構好きです。」

って。

 

 

どうしよう(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

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雪景色の中でのクラス

10月から月1で始めた、セルフヒーリングと瞑想のクラス

 すっかり真っ白な七尾

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セルフヒーリングに関しては、

以前記事に書いた、プラティヤハーラの感覚を使うことで

テクニックは活きてきます。

 

 

通常のヨガクラスは、

 

思考に捕らわれようが、周りが気になろうが、

心に引っ掛かりがあろうがなかろうが。

人生は止まらず流れていく、かのごとく、

とにかく50分、

アーサナで動いたその結果が、

自然に肉体を通じて落とし込まれる仕組みになっています。

 

 

が、こちらのクラスはより心の能動性を必要とします。

なぜなら、

わざわざ、自身の引っ掛かりを見つけ、

立ち止まり、

何もなかったことにはせず、そこに取り組む、という

意思が求められるからです。

 

 

 

アサナを使ってのプラティヤハーラの練習はもちろん。

座学での性格構造論を

実際に落とし込んでいきます。

ヒーリングチャクラ7を使っての

周波数の体感。調整。

 

 

それぞれの傾向性により、

積み上げていかなければいけないこと、

手放していかねばならないこと、

が、違います。

 

そのために、自分自身を、

体、心、エネルギー体から知っていきます。

 

 

今まで見落としてきたものを

小枝を拾うように。

あるいは、

いらないお荷物を見つけては捨てて。

 

全て、「自分の意思」で行います。

 

 

先生不在のクラスなので

私が、まあ、留守を預かる班長みたいな感じで。

自身も参加しながら、自習を取りまとめています。

 

 

このクラスは、たとえお一人しか参加がなくても

続けていきたいと思っていました。

 

 

マンツーマンの時もありながらの、今回で5回目。

今は私を入れて4名のクラスメイトです。

 

 

まだ、途中参加でも大丈夫ですよ。

好奇心と、多少の覚悟を持って 笑

ぜひご参加ください。

 

 

 

 

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ふんどしパンツ❤️

手芸部の活動〜☆

 

お仲間からアイディアとご協力をいただき、

去年の春には気が触れたかのように?

ふんどしパンツを作っていました。

 

この時期は取り込んでいまして(苦笑)今更ですが公開。

興味ある方はこちらからどうぞ

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続けて行く中でわかったことは、

楽しんで作ったものは、そうでないものと

雲泥の差が出るということ。

ハッピーを反映する神聖な作業をすることを大切に

これからの作品を作っていこうと思っています。

 

 

ちゅーことで、

 

日曜に届いた型紙✨

レッドシルクon友禅シルクカーペットでリスペクト撮影☆

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 型紙作りが苦手な方、

これ買おう❤️

himepanhimebra.jimdo.com

 

苦手なことは、得意な方にまかせる。

簡単に素晴らしい方を見つけることができるなんて、

なんてハッピーな時代なんだろう。

 

 

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冬のローズマリー蒸留 2017 1月

先日、ほんの少しのローズマリーハイドロゾルを

サンプルでお渡ししたら、

こちら、

プロペト(白色ワセリンを精製したものだそう)と、ハイドロゾルを

ミックスしたお品をいただきました。

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さすが薬剤師さん、のクオリティで、

すごくなめらかで香りもしっかり。しっとり。

 

ワセリンとハイドロゾルを単品で

特に工夫することもなく使う私とは大違いです。

美容、という言葉を今年の辞書に入れておくわ☆

 

 

 

そして、

小学生の娘さんが、大量の生ローズマリー

運んできてくれました✨

まるでわらしべ長者です。

 

そして、娘ちゃんと、蒸留器が大きいって話しをしてたら、

もう一度採ってきて下さいまして。。。

結果的におねだりしてる。。。すみません。。。

 

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 力強いローズマリー

 

夏とは違ったハイドロゾル。オイル。

時間を置いて熟成する頃がまた楽しみです。

 

 

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ハイドロゾル4種

あて ってアルファベットだと

いい感じ。

能登ヒバの方言なので、

石川ネイティヴにはこちらの方が通じます。たぶん。

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お風呂嫌いな次女の足を

アテで何度拭いただろうか。。。

 

ローズ、ネロリ、よもぎハイドロゾル配合の

リッチな化粧水は、お友達たちが開発中です。

 

 

 

毎日、身体中に使うローズマリー

 

ローズマリーフランキンセンスのハイドロゾルの組み合わせ、

極上の肌になります。(自分比☆)

 

 

ローレルも飲んだりうがいに使ったり。

ちょっとスパイシーです。

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ブループリントからのお知らせシェア

私が活動に参加させていただいている

Blueprint協会の記事です。

 

blueprintjapan.com

年に2回、代表の山本ユキさんと、メンバーがヒマラヤに向かいます。

そこでのプロジェクトは、もともとは意図したものではなかった(はず?)のですが、

毎回伺う度に、さらなるご縁に導かれての活動が続いています。

 

 

宝珠の香りシリーズは、2016年10~11月のヒマラヤ記。

ユキさんのブログ、イシスの息吹で綴られていますので

先をご覧になりたい方はこちらからどうぞ💫

 

イシスの息吹

 

nefer.cocolog-nifty.com

もう23回まで⭐︎

 

 

今回はカッパー(銅)の蒸留器を設置されたそうです。

ジュニパーベリーの蒸留の様子はこちらから

 

nefer.cocolog-nifty.com

 

 

 

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柚子の蒸留 2017 1.3

おひさしぶり〜💛ゆず〜

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昨年度はゆず大豊作だったらしいのですが

今年度はそうでもないらしいです。

今回は90個で。

 

 

そうそう、このカエルの卵のような気泡は、

ゆず蒸留ならではなのです。

他の柑橘でもそうなのかを知りたい。

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今回のゆず、オイルの粘度が高いように感じられます。

個性があるのね。

 

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