次の月曜が、闇夜。(新月)
ここ数日、座位と仰向けになってのポーズを中心に練習していますが、体が緩むといい感じ。
明日、水曜のヨガクラスでは、上半身と下半身のつなぎ目である股関節まわりから、体をゆるめていくことをしていきます。
寝るか座るかのポーズを中心とし、立位のポーズを控えめにするので、いつもより運動量は更に少ないです。
根拠はあって、今、私の体は緩みたがっている、というのもありますが、新月近くなって、女性は特にゆるゆる~っとしたいのではないかな、と思うからです。
その時期は、ただぼーっと過ごせば気分が良くなるってことでもなく、日常の仕事にしろ家事にしろ、むしろ流れに身をまかせつつ、内省するのにもってこいだと思います。
そのことがのちのち、近い所で言えば新月後、満月に向かう時期に、流れに乗れる下地になると思います。自然に今やるべきことが見えてくる。
おおげさなことではなく、草刈りとかかもしれませんがね。(私の実例。)
そしてそれが大きな流れに繋がっていると信じています。(池の掃除へと・・。小さいか・・。)
それを普段の生活で自然に出来るようになるために、ヨガのアーサナ(ポーズ)で練習していきますよ。
明日はとってもゆるりとしたクラスになります。