休みとお知らせしていましたが変更になります。
１１月１３日（水曜）のヨガクラス行います。
そしてヨガの後、気功とメディテーションクラス（４５分間）をします。
ヨガクラスではゆったり息して動いて１０分横になるだけ。
なのに体のコリはほぐれホカホカ。
自力温泉と謳っています。
そしてコア筋しっかりつきます。
と、こんな効果はニの次。おまけ。あたりまえ〜。
自分の体に心に、興味をもって関わることで
「私」はいろんな形で答えてくれます。即答ならぬ時間差もあり。
今日の体の反応が１年後に実を結ぶかもしれない。
身一つでこんなに遊べるなんて。。。
VIVA！東洋のプラクティス。
頭を空っぽにすることを重要ミッションとしてクラスを
させていただいています。
体を通じて心とエネルギーにもアクセスしていきます。
日々を楽しむために。。。体のみならず心の筋力、エネルギーの筋力をつけたい方、
お気軽にどうぞ☆
