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クラスのお知らせと、プラクティス云々

Yoga

休みとお知らせしていましたが変更になります。

11月13日(水曜)のヨガクラス行います。

そしてヨガの後、気功とメディテーションクラス(45分間)をします。

 

 

ヨガクラスではゆったり息して動いて10分横になるだけ。

なのに体のコリはほぐれホカホカ。

自力温泉と謳っています。

そしてコア筋しっかりつきます。

 

と、こんな効果はニの次。おまけ。あたりまえ〜。

 

自分の体に心に、興味をもって関わることで

「私」はいろんな形で答えてくれます。即答ならぬ時間差もあり。

今日の体の反応が1年後に実を結ぶかもしれない。

身一つでこんなに遊べるなんて。。。

VIVA!東洋のプラクティス。

 

頭を空っぽにすることを重要ミッションとしてクラスを

させていただいています。

体を通じて心とエネルギーにもアクセスしていきます。

 

日々を楽しむために。。。体のみならず心の筋力、エネルギーの筋力をつけたい方、

お気軽にどうぞ☆