今日のクラスの生徒さんは3人だったので、
そしておひとりは病み上がりだということもあって
「先生、サボってくれていいよ」って言われた(*ﾟ▽ﾟ*)
じゃあ(°▽°)という事で、わりとゆ〜っくりと、
寝るポーズを多くして緩めにしました。
仰向けとうつ伏せで、丸めたり反ったり。
背中を使いまくったらね。
80代半ばの熱心な素敵な方がいらっしゃるのだけれど
今まで出来なかったことができた！！
☝️今まで ❷ までで、そこからお尻がちょっとしかあがらなかったのに。
☝️こちらの❷（あご引いてみぞおち引き込んで〜）をしっかりやってからの
❶に挑戦していたら・・（何度も！）
足をしっかり伸ばしてのコレになってました〜㊗️🎉
すごいわ∑(ﾟДﾟ)❣️
よく歩かれるし、家族のお世話もなさっている。
日々さぼってない成果ですね。
雑草を食べてた時代のお話しも聞いて、
いちぢくの葉っぱだけはどうやっても食べれない。
という貴重な情報をいただきました(*ﾟ▽ﾟ*)
柿の葉は油で揚げると美味しいそうですよ🍂
