ポーズB⇧ 太ももの裏側とふくらはぎが地面を押す力のことについて。 仰向けから出来るだけ反動をつけずに起き上がる動きがあります。 沖ヨガの本に出ている色んなバージョンがある中 一番やりやすいと思われるもので、クラスでも時々します。 丹田に意識を集…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。