4月25日（土）、歩らりさんでヨガクラスをします☆
春は体の大掃除の季節です。大活躍するのは「肝臓」。
体の解毒工場とも言われる肝臓の働きを高める動きを中心に行います。
関節を柔軟にし、体液の流れをよくすることに重きをおきますので
ポーズのキープ時間を長くとります。
座るか横になっての姿勢が多いので、体力に自信がない方でも無理なく続けることができます。
呼吸を意識しつつ同じ姿勢を保つことで、ポーズをとりながらの
瞑想にもなります。
休日の気分転換に。ぜひお気軽にご参加ください♪
日時 2015年4月25日（土）
時間 2時〜（1時間）
場所 歩らり2階（七尾市一本杉町）
駐車は小丸山公園下の駐車場にお願いします。
料金 大人1000円（小中学生は300円）
持ち物 ヨガマット（レンタル100円）・タオル・飲み物
予約・お問い合わせ bobyuki@outlook.com まで。
ヨガ後、引き続きヒマラヤンヒーリングのセッションを設けます。
ご希望の方はお知らせください。
◎ヒマラヤンヒーリング ショートセッション
20分程の施術になります。（ヨガを受講の方は700円）
精油とエッセンスを使って、全身のエネルギーポイントのバランスを整えます。
