あけましておめでとうございます🎍
今年初のヨガクラスは雪の寒い日。
七尾は1℃でした。
このクラスのヨガでは、
「手足はおまけ。
胴体がメイン」
という価値観で、
季節やその時の天候での体感によって
動きを決めています。
少人数ですので
それプラス、
個々の体調も考慮しています。
動きを行っていくと
心の状態も変わっています。
ヨガをした時の心の変化や記憶が
いつかどこかでよみがえって、
生活に応用できていたらいいなと思います。
繰り返すことで、
自分のパターンに気がつけるのは、
長く地道にやるからこそです。
続けることの意味を
ヨガで学びました。
さて、
最初に胴体をくねくねとする動きをして、
その後、他のアーサナが
いつもよりどう変わるかをみてみました。
今年1年でどうなるかな。楽しみです。
