プロフィールと、今やっていることのお知らせをさせていただきます 谷口由紀 石川県金沢市に在住。 2013年よりエネルギーの学校に在籍しています。 目に見えないことこそ、真摯に、そして慎重にならなければならないと思っています。 エネルギーを扱うために…

プロフィール bobyuki.hatenablog.com 座った姿勢から動き出す時に ふとももが 内旋の動きをするように 体内部に働きかけるだけで ずいぶんと力がつく。 正座から四つ足へ、 の動きというのは 意識しなければ 一瞬の移行。 それを 足や腹に意識を下ろしたま…

しんこきゅう 【深呼吸】 肺の中の空気をできるだけ出入させる深い呼吸 ↑Google先生より 緊張している時や鬱々としている時に対応策として、 「深呼吸して〜」 というのは一般常識になっている。 ちょっと深呼吸について 考えてみようと思い 起き抜けにすぐ…

コロナの影響で約1ヶ月施設が使えなくなって、 先週、今週と久しぶりの水曜ヨガクラス。 何気に、ヨガの基本的なことの 座学をした事がないなと思い、 私自身のおさらいと確認を兼ねて アーサナをする前にやってみました。 大人になると理屈が楽しかったりす…

感情のワークをすすめていくと、体感が重要になる局面がやってくる。 その感情が起きている時の体感はどうなのか？ 部位は？表面？奥？質感は？重さは？ などなど。 それを、イメージではなく 「体感」で感じ取る必要がある。 それを分からない、感じられな…

エネルギーの学校に 直接通わなくなってもうすぐ一年。 毎月の学びは ZOOMでとなっています。 リモートでも 変わらず仕込まれていることは、 私たちは「器」に徹する。 そのために邪魔となる、 肉体の滞り。 自己感情とそれによる滞り。 低位レベルでの思考…

今週初めから雪がすごい。土曜日曜が積雪のピークなのは分かっていた。3年前に大雪で、計半月ほど車が出せない日があった。その時の教訓から、ムリに雪に抵抗せずに、色んな事をあきらめ、何もしないで溶けるのを待つのが一番、精神にも肉体にも良い事は分か…

2020年は空を見上げる事が多かった。四季の散歩で知った事は、春はあけぼの。だし、冬はつとめて。だ。夏も秋も、その通りすぎた。本当なんだ。と実感してからこの短い言葉たちにしびれた。これは、この一年で一番感動したこと。昔の詩にほとんど興味が持て…

坐蒲ずっとヨガに使うボルスターが欲しくて。坐蒲だけどいいよね。うれしいわぁ。こちらの坐蒲、中身のパンヤという綿のお陰で最高の座りごこち。ヨガの時には、お尻に中サイズ両ヒザ下大サイズと、手で抱える用に大サイズ初めてこれを使って瞑想した時、座…

先週末に 野々市の重要文化財 喜多家に行ってきました。 そこでヨガしました。 なぜ、初めて行った場所で、 しかもいつもは貸出はしてない 場所で。 喜多家へのアポイントなどは 全て彼女がしてくださいました。 後ろ姿しかないけど。。 先週始めにお会いし…

インスタにヨガ動画をアップしました。 よかったら 一緒にやってみてください^_^ 5分ほど。 太陽礼拝を座って行う フロアサンサルテーションです。 マットを使わなくてもやりやすいです。 なぜか貼り付け出来ないので（動画だから？） こちらです↓ yukitanig…

Yuki Taniguchi on Instagram: “ヨガ‍♀️ライブ‍♂️してみました。よかったらレッツヨガ‍♀️よろしくおねがいします。 マットがなくてもできる3つの動きで、首から腰にかけてアプローチしました。 ライブ動画は鏡になるのか‥右手左手、逆に言ってます。四つんば…

今年のヨガは25日と26日で最後になります。 もう冬休みに入るようで、お母さんと一緒に ちびっ子もちらほら参加してくれるようです。 子供が参加するクラスであっても 大人主体のクラスである事は変わりなく。 いつもと違う場の雰囲気ではありますが、 意識…

ポーズB⇧ 太ももの裏側とふくらはぎが地面を押す力のことについて。 仰向けから出来るだけ反動をつけずに起き上がる動きがあります。 沖ヨガの本に出ている色んなバージョンがある中 一番やりやすいと思われるもので、クラスでも時々します。 丹田に意識を集…

☆ヨガクラスの方へ タオルを持ってきてください ↑佐保田氏の ヨーガスートラの解説書が 私には難しすぎるので、 さらにそれを解説したような 左の本と並行して読むと いい感じ。 重力って、 当たり前にあって 当たり前に作用しているから 使えている(？)のだ…

〜ヨガクラスにご参加の皆さまへお知らせ〜 アーサナで使うので、タオルかヨガベルトをご持参下さい 流れるようにアーサナをつなげていく事で 集中を持続させていくような、 そんなクラス構成をちょっと変えて この秋は言うなら、 流さないヨガ にしようと思…

ヨガクラス 2019 - ヨガエネ日記 お問い合わせ - ヨガエネ日記 前回の記事 ヨガ道 - ヨガエネ日記 一秒一秒、最適な位置を探っていく事は、 一瞬一瞬、快適な状態で在るようにするわけで、 その快適は、リラックスだけではなくて緊張感も含まれている。 最適…

ヨガクラス 2019 - ヨガエネ日記 お問い合わせ - ヨガエネ日記 ヨガを始めてから、 自分の身体を知っていくことと人生の気づきが並行していくことになった。 テニスをしていた学生の頃に、 今くらい身体への探究心があったなら、 もっと上手く出来ただろうに…

ヨガクラス 2019 - ヨガエネ日記 ヨガクラスと個人セッション - ヨガエネ日記 感情を受け止められる肉体作り。が、 今年のヨガのテーマです。 ヨガのポーズで、下腹部やお尻を上手に使い、 骨盤周りに意識を向けていきましょう♪ 感情が思考を支配し、 結果、…

ヨガクラス 2018 予定- ヨガエネ日記 ヨガクラスと個人セッション - ヨガエネ日記 明日26日（水）とあさって（木）で、今年のヨガクラスはおしまいです。 気候はちょっとは荒れるかもだけれど、 雪が凄すぎた前年度に比べたら全然楽よね！ 一緒にモリモリ動…

ヒーリングセッションとYogaクラス - ヨガエネ日記 ↑ （お知らせ・羽咋木曜クラスの方へ こちらの「ヨガクラス」から予定が見れます。） ふんどしパンツ ヨガを始めたのは次女が生後半年の頃。 5歳違いの長女は、今思えば手のかからない子供であったし、 育…

よく見る字だけれど、義務教育で教わらないのだね と思う漢字のひとつに 餃子。 いつも、なにかしらしょうもないことを思いついて疑問を感じております(^｡^) ブログ、書いてなんぼ という心構えで、綴ります〜(^^) さて、今日のヨガクラスでは、脾を意識した…

今日のクラスの生徒さんは3人だったので、 そしておひとりは病み上がりだということもあって 「先生、サボってくれていいよ」って言われた(*ﾟ▽ﾟ*) じゃあ(°▽°)という事で、わりとゆ〜っくりと、 寝るポーズを多くして緩めにしました。 仰向けとうつ伏せで、…

「今日のヨガ、きつかったです」 「うん、今日はいじめかと思いました」 「スパルタ〜」 って。1週間前のクラス後、の反応。 面白いわ〜。 なぜ面白いかというと、 いじめているからではなくてね（笑） 去年までより、アーサナの数は少なめ。時間も5分ほど短…

10月から月1で始めた、セルフヒーリングと瞑想のクラス すっかり真っ白な七尾 セルフヒーリングに関しては、 以前記事に書いた、プラティヤハーラの感覚を使うことで テクニックは活きてきます。 通常のヨガクラスは、 思考に捕らわれようが、周りが気になろ…

プラティヤハーラ（感覚の制御） 外に向いている知覚を内側へ向け、内的感覚を高めること。 ヨガの8支則の一つ。 現代は、ハタヨガが流行っちゃった流れから、 ヨガ、と言えばアサナ（ポーズ）をとる健康法。 アサナ（これも8支則の一つ）で身体を整えてから…

ヨガクラスをしていて、あるポーズをするとほぼ必ず「手が短いから出来んわ〜」 という声が聞こえてきます。 サンスクリット語のポーズ名では アルダ・バッダ・パドマ・パシュチマターナーサナ （上から５番目のポーズ【金沢でクラスをしているとしかず先生…

先日、うちこさんのヨガクラスに初参加してきました。 そして、こんなアーサナをしましたが、これのポイントについてとても詳しく書いて下さってます。 スタンディング・スプリットの2点ロック スタンディング・スプリットの2点ロック - うちこのヨガ日記 こ…

ヒーリングセッションとYogaクラス シェイプアップヨーガ 綿本 昇著 シェイプアップという言葉がなつかしい。レオタードのお姉さんの美しいアーサナが満載です。 ヨーガのポーズと瞑想法の併用で効果を上げる、というのがコンセプトで、綿本氏が編み出した「…

私の師匠のおひとり、ターラのホームページ =TOP= of namaskar 主に石川県内でクラスをされてます。 夫が浜辺で「ゆきちゃんヨガ」（彼女は由希子）なる看板を見つけ、 連絡先をどなたかに聞き電話したのが初めての出会いのきっかけ。 声がかわいらしすぎて…