プロフィール bobyuki.hatenablog.com
アストラルである。
という状態について。
自分の物語の中に入り込んで
浸っている状態。
悩みや、上手くいかないことの
多くの原因が
アストラルから抜け出せない事に
あったりするから、
いつでも
「アストラルに居ないか」
を最初にみていかなければならないと思う。
まず、
①今自分がどうなっているのか。
どういう感情が起きているのか
何を考えていているのか。
自分にヒアリングする。
②全部、同意する。
常識とか良い悪いの
冷静なジャッジはなし。完全に寄り添う。
そしてここから、
❶自分の傾向性を認識。
常に見続ける。
(内面のワーク)
❷思考と感情を
骨盤内や、そのもっと下まで降ろす。
(ボディワーク)
①②で
今できるかぎりのニュートラルに戻す。
で、そこからの❶❷は
エネルギー筋力がいる領域。
現状の自分を認め、
さらに深く掘っていく意思がいる。
それは、
悲しい
悔しい
恥ずかしい
などなど、
自分が封じ込めた感情、避けた感情、
向きあって傷ついた経験に
また自ら会いに行くこと。
立ち止まることがあっても
それに進んでいくことが、
アストラルから抜け出す道。
1日のうちの少しでも
思考と感情から離れつつ
「ここに居る」時間を持ちたい。
険しいけれど
すごく楽しい。
